10 000 шагов в день

Как провели выходные? Активно? На нашей встрече "Jeternel Detox" самое большое количество вопросов вызвало правило о 10 000 шагах в день. Стать активней и бодрее не так сложно. 10 000 шагов эквивалентно 30 минутам интенсивных тренеровок или 2-м часам прогулок. Не забывайте пользоваться лестницей и хотя бы иногда оставляйте ключи от машины дома. Сегодня отличная погода, а это значит, что небольшая прогулка будет еще приятней. Следите за нашими постами в инстаграмме: #jeternel_detox